Mon avis sur les régimes
Il est prouvé scientifiquement que 95% des régimes sont voués à l’échec dans les années qui les suivent et pour cause, ils ne sont pas adaptés physiologiquement et psychologiquement.
Restriction calorique trop importante, éviction de nutriments essentiels, frustrations… ils entrainent à terme une baisse du métabolisme (le corps apprend à dépenser moins d’énergie et à stocker d’avantage), des carences alimentaires, des troubles hormonaux, de la fatigue, du stress, des troubles du comportements alimentaires… autant de facteurs qui ont une répercussion sur notre santé et donc notre poids (effet yoyo garanti !).
L’équilibre alimentaire : l’art de bien manger
Mieux manger, c’est l’objectif du rééquilibrage alimentaire.
Il s’agira de trouver l’alimentation qui vous correspond, entre plaisir et équilibre en instaurant au fur et à mesure de nouvelles habitudes alimentaires.
Le rééquilibrage alimentaire permet une perte de poids en douceur, respectueuse de votre santé physique et mentale pour des résultats durables !
Lors de consultations personnalisées, je vous apprendrai :
- A manger de façon équilibré au quotidien
- A vous faire plaisir sans culpabilité
- A trouver votre organisation
- A écouter vos sensations alimentaires
- A mieux gérer vos émotions
- Quels sont les aliments à privilégier pour un maintien en bonne santé
Mais aussi…
- Rééquilibrage alimentaire et prise de poids
- Rééquilibrage alimentaire et optimisation de la forme/santé
Deborah Jean
Diététicienne Nutritionniste diplômée, j'aborde une alimentation plus sereine en travaillant sur l'équilibre alimentaire, le comportement alimentaire, les sensations alimentaires et la gestion des émotions. Je vous aide à trouver l'alimentation et le rythme qui vous correspond pour des résultats durables
