Voici une idée de repas à emporter au travail et qui change des salades : les wraps 🌯🌯 Comment composer son wraps ? 🤔
➡️La galette fera office de féculents
➡️ Choisissez une protéine : Thon, oeufs, saumon fumé, jambon, poulet, haricots rouges, falafels, …
➡️ Ajoutez une portion de légumes : crus ou cuits, râpés, en bâtonnets, en rondelles, …
➡️Apportez un soupçon de gourmandise : fromage frais, houmous, pesto, tapenade, tartinade de tomates confites, …
➡️ N’oubliez pas les épices et les aromates 😋
Mon wrap favoris ❤️ chèvre frais, saumon fumé et concombre
Deborah Jean
Diététicienne Nutritionniste diplômée, j'aborde une alimentation plus sereine en travaillant sur l'équilibre alimentaire, le comportement alimentaire, les sensations alimentaires et la gestion des émotions. Je vous aide à trouver l'alimentation et le rythme qui vous correspond pour des résultats durables