Pour 1 personne :
🔹100g de pâtes cuites
🔹100g de blanc de poulet
🔹10 tomates cerises
🔹Quelques pignons de pin
🔹1 cuillère à soupe de pesto
Préparation :
➡️Faire cuire les tomates cerises 15-20 minutes au four à 200°C
➡️Dans une sauteuse, faire cuire le poulet préalablement coupé en dès puis ajouter les pâtes cuites avec une louche d’eau de cuisson ainsi qu’une cuillère à soupe de pesto
➡️Faire griller quelques minutes les pignons dans une poêle
➡️Servir dans une assiette en disposant les tomates et les pignons sur le dessus
Deborah Jean
Diététicienne Nutritionniste diplômée, j'aborde une alimentation plus sereine en travaillant sur l'équilibre alimentaire, le comportement alimentaire, les sensations alimentaires et la gestion des émotions. Je vous aide à trouver l'alimentation et le rythme qui vous correspond pour des résultats durables
